廖根阳医生的科普号

口腔溃疡是口腔粘膜的缺损，呈圆形或椭圆的小坑，底呈白色或微黄色。遇冷.热.酸.甜.辣等刺激奇痛，一年四季均可发生，以春秋季多发，常复发。以我万余次的治疗观察中,总结如下：1不要服用抗生素类药品，它可延迟溃疡的愈合，一般情况下.最好停用抗生素。2使用抗病毒类药物，它可以加速溃疡愈合.缩短病程。3使用维生素类药物。4酌情使用一些激素类药物。5在饮食方面：多饮水，多食新鲜蔬菜.水果，适量食用五谷杂粮类食物。这样溃疡的复发率明显减少，有的病人可多年不发!我的口腔溃疡组方，经过十余年的研究，基本达到了一.二次见效，二天基本治愈的程度，最迟不过四天。不信你不妨一试.奇效会让你称奇!!

要记住了，糖尿病人是可以吃水果的哦！糖尿病人对水果的选择一般没有绝对禁忌的，但是注意最好吃热量低，即含糖低的，含糖量的高低不能单纯靠甜或不甜来判断。如西瓜，梨子、桃、猕猴桃，杏、柿子、木瓜、橙子、橘子等就很好；含糖量高的如成熟的香蕉，枣、荔枝等尽量不用或少用。需要注意的是山楂虽然不是很甜，但是它升高血糖的幅度很大。而水果类加工产品，如各种水果罐头或果脯就尽量不吃。再就是要注意吃水果最好是在血糖平稳的前提下吃，饭后两小时吃作为加餐，还要适当减少主食的摄入量，因为水果也是有热量的，要保持热量的总体平衡为原则！

肠镜检查术前准备1. 检查前三天进食容易消化饮食，如软饭、稀饭、面条、豆腐、鸡蛋、牛奶、豆浆等，禁食含粗纤维类食物。2. 上午检查患者检查当日早上禁食，下午检查患者当天早上可以喝牛奶豆浆，中午禁食，无痛检查前两个小时禁水。3. 按要求口服清洁剂清洗肠道，一般会在服药两小时内排干净，最后排除大便为清水者或黄水不带粪渣方可检查。胃镜检查术前准备 检查前一天晚上8时后禁食，检查当天早上禁食禁水，禁服药物（降压药可舌下含服）。注意事项1. 检查当天按预约序号在门口排队等候。2. 无痛检查要求至少一名家属陪同，检查完后至少半小时才能离开医院，检查当天禁止开车及高空作业。3. 女性患者行结肠镜检查应避开月经期及妊娠期。

高血压病是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，病者服药应注意以下几点： 忌擅自乱用药物 降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型

本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者作者丨鸽子医生air863随着温度降低，各种细菌病毒就开始肆虐，首先受伤害就有可能是宝宝。一个不小心，宝宝分分钟就开始流鼻涕、咳嗽、发烧等等。宝宝很是容易生病，妈妈给宝宝提高免疫力才是“王道”哦。提高免疫力的方法有很多，下面鸽子就简单介绍几个。方法一：多多运动。多运动是提高宝宝抵抗力很重要途径哦，宝宝多运动，身体就会棒棒哒，就能轻而易举的赶走体内的病毒。所以，妈妈要注意鼓励宝宝多运动，爱运动的宝宝，身体才会更健康哦。方法二：多晒太阳。我们都知道晒太阳能促进我们产生维生素D，而维生素D能促进宝宝对体内钙的吸收，维生素D除了服用保健品外，最主要的来源就是晒太阳。所以，简单来说，冬季多晒晒太阳不仅能补钙，还能让宝宝身体暖暖哒。方法三：保证充足的睡眠。如果宝宝的睡眠出现问题，那体内抵抗病毒的细胞就会减少，生病的几率就会增加。妈妈要注意培养宝宝合理睡眠时间的养成，让宝宝的生活变得规律起来。只有充足的睡眠，宝宝的抵抗细菌的细胞才能精神满满的哦。方法四：注意营养均衡。关于宝宝的饮食最重要的就是要均衡，食物的合理搭配对宝宝的免疫力增强很是重要。妈妈可以多注意宝宝饮食粗细搭配，同时适当给宝宝补充碳水化合物、蛋白质、维生素等等，如米饭、小米粥、稀饭、苹果、红柚、冬枣、鸡蛋、牛奶、豆腐等等。方法五：不要害怕病菌。当宝宝生病的时候，妈妈也不用太过担心，因为一些轻微的病菌感染，能够帮助宝宝完善自己的免疫力哦。鸽子提示：糖会降低白细胞的战斗力，让细菌变得肆无忌惮，所以妈妈尽量少给宝宝吃糖分过高的食物，如糖果、蜂蜜、白糖、红糖等等。

一提起糖尿病饮食很多人想到的是节食，换句话是需要少吃。其实糖尿病饮食是适合每一个人的健康饮食，不是节食疗法。 那么糖尿病患者该如何控制饮食呢? 首先饮食需定时 （1）早餐：早晨6-8时进餐，晨8时后体内升糖激素作用对血糖影响大； （2）两餐间隔不要超过6小时； （3）睡前可定时小吃，防止夜间低血糖； （4）注意勿随意加餐。 其次饮食要定量 （1)限主食：保证每日吃3-6两粮食，忌甜食； （2）可分餐：一日3餐可分为5-6餐； （3）限油：限烹调油一月不超过1斤；限制零食如花生、核桃等含油干果； （4）限肉等蛋白质类：每日2-5两；可每日1个鸡蛋黄和250-500ml牛奶； （5）多吃纤维素（杂粮与多纤维蔬菜）； （6）限制饮酒，特别肥胖，高血压和高甘油三酯血症患者； （7）食盐限制在6g/日以内，尤其高血压患者。

在一般情况下，胰岛素治疗是采用皮下注射法，以选取皮肤松的部位为宜。通常来讲，我们人体适合注射胰岛素的部位并不太多，主要是腹部、手臂前外侧、大腿前外侧和臀部外上1/4等处。为什么呢?主要原因，是在于这些部位下面都有一层可吸收胰岛素的皮下脂肪组织，而且没有较多的神经分布，注射时不舒适的感觉相对较少。 腹部是胰岛素注射优先选择的部位，腹部的胰岛素吸收率达到100%，吸收速度较快且皮下组织较肥厚，能减少注射至肌肉层的风险，最容易进行自我注射。注射部位在脐周3厘米以外。 手臂的皮下层较薄，注射时必须捏起皮肤注射，因此不方便自我注射，可由他人协助注射。手臂皮下组织的胰岛素吸收率为85%，吸收速度较快。 大腿较适合进行自我注射，皮下层很薄，要捏起皮肤注射，皮下组织的胰岛素吸收率为70%，吸收速度慢。注意大腿内侧有较多的血管和神经分布，不适宜注射。 臀部皮下层最厚，注射时可不捏起皮肤。由于臀部的胰岛素吸收率低、吸收速度慢，较少使用，可注射中长效胰岛素。注意不要打到肌肉组织。 另外，注射部位参与运动时会加快胰岛素的作用，打球或跑步前不应在手臂和大腿注射，以免过快吸收引起低血糖。腹部注射一般不受四肢运动影响。还要注意不同注射部位间的轮换，两次注射部位要距离2厘米，并尽量避免一个月内重复使用同一注射点。短时间内多次在同一部位注射，可能使局部皮下组织吸收能力下降，影响胰岛素的吸收和利用。含有鱼精蛋白的长效胰岛素制剂能与体内某些成分结合起来，在皮下形成块状物造成毛细淋巴管堵塞，更应经常更换注射部位。 用来控制餐后血糖的胰岛素如诺和灵R，因为要求尽量快地起效，所以一般选择吸收较快的腹部进行注射;而基础胰岛素如诺和灵N，由于要求吸收平稳、缓慢，所以一般选择吸收较慢的大腿前外侧进行注射。 至于注射部位的轮换，一般可遵循以下原则： (1)选左右对称的部位注射，并左右对称轮换注射。待轮完，换成另外左右对称的部位。 (2)如先选左右上臂，并左右对称轮换注射。待轮完后，换左右腹部。这样可避免因为不同部位胰岛素吸收不同而造成的血糖波动。 (3)同一注射部位内注射区的轮换要有规律，以免混淆。 (4)不同部位胰岛素吸收由快及慢依次为：腹部、上臂、大腿、臀部。如果偶尔吃饭时间提前，则选腹部注射胰岛素;如果推迟，则选臀部注射。

本文原创欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者！文丨鸽子医生谈孕育肥胖会让整个人变得非常不好看，同时对身体健康也是有一些影响的。但是我们总会遇到很多的产后肥胖，要是女性在产后不懂得如何护理，说不定自己的身材就难以恢复到怀孕前了。那么，有什么办法可以恢复到产前的好身材呢？一、产后如何恢复身材1、多做弹跳运动要是想快些让自己的身材变得跟怀孕前一样的话，平时就可以多做弹跳运动。至于地方的话，室内室外都是可以的，要比较安全一些，像是在家里跳跳绳、做做操、玩玩健身球都很好。2、多做收腹运动防止腹部变成水桶腰，所以你要时刻记住让自己能够做一些收腹运动，能够帮助自己收紧臀部肌肉。3、多散步跑步要是身体情况允许，又有空的话可以多散步和跑步，如此一来能够消耗体内多余的热量，减少脂肪囤积，同时还可以增强自身体质和放松心情。4、不要长时间躺着或坐着要是每天都躺或坐，身体热量消耗得少，但是生产完以后却补充很多的营养，自然会使得身材变胖，所以一定要记得做一些运动。5、饭后不要马上睡觉或坐着非常多的人会在吃饭之后马上睡觉或者坐着看电视，这样对于个人的健康和食物消化都是不太好的，反而会变得越来越胖。二、产后护理注意事项平时不要总是保持躺着睡觉或者坐着工作的状态，最好是力所能及的参加一些体育锻炼，对于健康和身材都有促进作用。因为，各位妈妈一定要时刻关注着自己的身体护理问题，要进行运动，想要身材恢复得好，除了补充均衡营养还要坚持运动。本文系王丽鸽医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

一、什么时高血压？ 高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征【收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg】，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。虽然正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，但是波动范围在正常值内（收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg）。二、高血压和高血压病是同样的概念吗？ 答案是否定的，高血压分为原发性高血压（即高血压病）和继发性高血压，其中无法明确血压升高原因的称为原发性高血压（即高血压病），能够找到原因的称为继发性高血压。三、哪些人容易患上高血压病？ 1.家族中有高血压； 2.长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激； 3.年龄偏大，尤其40岁以上者； 4.膳食结构不合理，如高脂高盐饮食，大量饮酒； 5.吸烟者； 6.长时间使用某些药物者，如避孕药、激素、消炎止痛药； 7.其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。四、高血压患者有哪些表现？ 高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。突然剧烈升高的血压不进行积极治疗，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。长期血压控制不良，容易出现高血压相关并发症，如脑血管意外（脑梗死、脑出血）、高血压心脏损害、高血压眼底病变、高血压视网膜病变、高血压肾病，进而表现相关症状。五、高血压的诊断标准是什么？ 在未使用抗高血压药物的情况下，成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则为高血压。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达到上述水平，亦应诊断为高血压。高血压分级可见下图六、如果发现血压升高，我们应该做哪些检查以及筛查哪些并发症？ 如果达到高血压诊断标准，我们建议及早到医院检查同时筛查高危因素及相关并发症。常规检查项目有血常规、尿常规、肾功能、血糖、血脂、血钾、超声心动图、心电图、胸部X线、眼底、动态血压监测等。七、高血压患者降压方式的选择？ 对于轻度高血压，没有危险因素及相关靶器官损害的患者，可以改变生活习惯、饮食习惯后观察，如果血压仍高，则需考虑口服药物治疗，而药物的选择需要到医院筛查危险因素及并发症后由心血管专科医师制定降压方案。许多高血压患者需要同时服用2种以上降压药才能达到满意的血压控制，而且大多数高血压患者都需要在数周内逐渐将血压降至目标水平。切不可在短期内盲目追求达标，造成血压过快、过度下降。八、降压药物需要终身服用吗？ 高血压病病人通常需要终生的降压治疗。如果高血压病的诊断是正确的，终止治疗迟早会使血压恢复到治疗前的水平。在治疗达到目标血压后，需要长期服药，并定期随访血压，监测其他危险因素和心血管疾病的变化，根据情况适当调整用药，规则服药，所用降压药物的种类不宜频繁更换。九、高血压除了药物还需注意哪些事项？ 胸怀开阔，精神乐观，注意劳逸结合、防寒保暖，积极参加文体活动，戒烟戒酒；减少盐和脂肪的摄入量，一般建议每天食盐量少于6g，多食富含维生素的蔬菜。本文系徐富博医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

各位病友，问诊病史是医生获取您病情资料最重要方式，很多病友网上就诊时对病情的描叙过于简单，导致医生无法第一时间做出准确的判断，费时费力达不到欲期的效果。因此，就诊时请您按以下步骤描述您的不适症状：1.具体不舒服（症状名）多久？2.病情发作有没有您觉得可能的诱因？ 3.每次持续时间多长？ 4.缓解的方式（自行缓解还是需要药物）？ 5.发作时有没有其他伴随不适？6.以往有啥已知的慢性病？ 7.父母兄弟有无类似疾病？8.将已有的相关检查资料发图片上此网页。综合以上，俺再给您初步处理意见。本文系李阳医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。